Что такое депрессия?
Мы живем в мире множества стимулов, быстрого темпа и высокой динамики изменений. Человечество в настоящее время развивается самыми быстрыми темпами в своей истории, предоставляя нам множество интересных и улучшающих жизнь решений. Но это также сопряжено со многими рисками. Тот факт, что мы живем во времена, которые облегчают нам жизнь, не означает, что нам удалось их устранить. Дж
Одной из самых серьезных угроз является депрессия, которая может коснуться абсолютно любого человека и является распространенным заболеванием, требующим лечения у специалиста. Это вызвано многими факторами, и его негативное влияние затрагивает все сферы жизни и людей в нашем ближайшем окружении. Несмотря на растущее осознание депрессии и более смелое информирование о связанном с ней риске, многое еще предстоит сделать, чтобы не допустить ее игнорирования и создания стереотипов. Самое главное, мы должны научиться замечать его ранние симптомы, чтобы вовремя реагировать и принимать соответствующие контрмеры.
Длительные состояния недомогания, подавленное настроение, формирование отвращения ко всему и ко всем, потеря активности, уход от контактов с людьми, проблемы с концентрацией внимания и ослабление концентрации внимания, заниженная самооценка, пессимистическое восприятие мира, а в крайних случаях, суицидальные мысли и действия являются психологическими симптомами депрессии. Кроме того, существуют соматические проблемы, которые проявляются мышечными болями, головными болями, системными нарушениями, такими как, например, неправильная работа эндокринной системы, нарушения ритма сна или пищеварительной системы. Последствия длительного плохого состояния здоровья, вызванного депрессией, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и снижению качества жизни. Цифры по депрессии вызывают тревогу.К 2030 году, по данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире .
Главный подозреваемый
У стресса две роли: одна положительная , а другая отрицательная . В положительном смысле стресс оказывает мобилизующее действие, например, в трудной ситуации, требующей приверженности и надлежащей подготовки, а в случае угрозы играет защитную роль, способствуя, например, побегу. Негативная форма стресса возникает, когда он носит постоянный характер и начинает накапливаться в организме, не давая ему передышки. Именно постоянный стресс является отправной точкой депрессии.
Стресс также дезорганизует работу. Очень часто он виноват в профессиональном выгорании и связанном с ним нежелании выполнять обязанности, снижении целеустремленности и сложностях в отношениях с коллегами. Существует тонкая грань, отделяющая это состояние от момента, когда придется проводить длительное психологическое лечение. Вот почему так важно правильно распознать первые симптомы депрессии и профессионального выгорания и правильно их дифференцировать.
Одной из самых серьезных угроз является депрессия, которая может коснуться абсолютно любого человека и является распространенным заболеванием, требующим лечения у специалиста. Это вызвано многими факторами, и его негативное влияние затрагивает все сферы жизни и людей в нашем ближайшем окружении. Несмотря на растущее осознание депрессии и более смелое информирование о связанном с ней риске, многое еще предстоит сделать, чтобы не допустить ее игнорирования и создания стереотипов. Самое главное, мы должны научиться замечать его ранние симптомы, чтобы вовремя реагировать и принимать соответствующие контрмеры.
Длительные состояния недомогания, подавленное настроение, формирование отвращения ко всему и ко всем, потеря активности, уход от контактов с людьми, проблемы с концентрацией внимания и ослабление концентрации внимания, заниженная самооценка, пессимистическое восприятие мира, а в крайних случаях, суицидальные мысли и действия являются психологическими симптомами депрессии. Кроме того, существуют соматические проблемы, которые проявляются мышечными болями, головными болями, системными нарушениями, такими как, например, неправильная работа эндокринной системы, нарушения ритма сна или пищеварительной системы. Последствия длительного плохого состояния здоровья, вызванного депрессией, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и снижению качества жизни. Цифры по депрессии вызывают тревогу.К 2030 году, по данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире .
Главный подозреваемый
У стресса две роли: одна положительная , а другая отрицательная . В положительном смысле стресс оказывает мобилизующее действие, например, в трудной ситуации, требующей приверженности и надлежащей подготовки, а в случае угрозы играет защитную роль, способствуя, например, побегу. Негативная форма стресса возникает, когда он носит постоянный характер и начинает накапливаться в организме, не давая ему передышки. Именно постоянный стресс является отправной точкой депрессии.
Стресс также дезорганизует работу. Очень часто он виноват в профессиональном выгорании и связанном с ним нежелании выполнять обязанности, снижении целеустремленности и сложностях в отношениях с коллегами. Существует тонкая грань, отделяющая это состояние от момента, когда придется проводить длительное психологическое лечение. Вот почему так важно правильно распознать первые симптомы депрессии и профессионального выгорания и правильно их дифференцировать.
Конечно, может быть и так, что проблема лежит вне работы и возникает из-за ситуации в личной жизни работника. Тем не менее, следует смотреть на рабочую среду и отношения, потому что одним из главных виновников формирования депрессии является работа. Следуя нашим советам, вы убедитесь, насколько легко определить, в чем заключается проблема, и примете соответствующие меры, чтобы защитить своих сотрудников от пагубных последствий депрессии.
Не всегда командная игра
Люди и отношения между ними — это первый лид, который вы должны проверить в самом начале. Работать с людьми сложно, требовательно, иногда даже вынуждая использовать разные техники общения в зависимости от личности. Конфликтные ситуации случаются, но важно, чтобы они не становились повседневными. Наблюдайте за внутренними отношениями, кто кого избегает, как они общаются, что говорят между строк и как взаимодействуют с другими. Вы сразу увидите, в каких отношениях появился узел, требующий быстрого решения. Ситуация может обостриться, и сотрудники могут стать враждебными, раздражительными и импульсивными.
Положение под увеличительным стеклом
У депрессивного сотрудника хуже концентрация, он не может сосредоточить внимание, самые простые вещи начинают вызывать большие затруднения. Обязательство и мобилизация давно исчезли. В результате возникают сомнения в собственной значимости и присутствии в компании и утрата доверия к коллегам и начальнику. Подумайте, что может быть причиной этого. Может у него слишком много обязанностей, или зарплата оставляет желать лучшего? Реализуете ли вы план развития на своей должности, или вы преуменьшаете значение темы и не инвестируете в развитие сотрудников?
Руководитель
Отношения с руководителем чрезвычайно важны и также могут быть источником многих проблем. Взгляните на себя. Может быть, ваш сотрудник впадает в депрессию из-за вас и вашей некомпетентности в управлении коллективом? Может быть, вы благоволите кому-то и не видите достижений других? Вы умеете нормально общаться? Вы не слишком грубы; может быть, вам не хватает гибкости; у вас проблемы с делегированием обязанностей и выражением своих мыслей?
Не всегда командная игра
Люди и отношения между ними — это первый лид, который вы должны проверить в самом начале. Работать с людьми сложно, требовательно, иногда даже вынуждая использовать разные техники общения в зависимости от личности. Конфликтные ситуации случаются, но важно, чтобы они не становились повседневными. Наблюдайте за внутренними отношениями, кто кого избегает, как они общаются, что говорят между строк и как взаимодействуют с другими. Вы сразу увидите, в каких отношениях появился узел, требующий быстрого решения. Ситуация может обостриться, и сотрудники могут стать враждебными, раздражительными и импульсивными.
Положение под увеличительным стеклом
У депрессивного сотрудника хуже концентрация, он не может сосредоточить внимание, самые простые вещи начинают вызывать большие затруднения. Обязательство и мобилизация давно исчезли. В результате возникают сомнения в собственной значимости и присутствии в компании и утрата доверия к коллегам и начальнику. Подумайте, что может быть причиной этого. Может у него слишком много обязанностей, или зарплата оставляет желать лучшего? Реализуете ли вы план развития на своей должности, или вы преуменьшаете значение темы и не инвестируете в развитие сотрудников?
Руководитель
Отношения с руководителем чрезвычайно важны и также могут быть источником многих проблем. Взгляните на себя. Может быть, ваш сотрудник впадает в депрессию из-за вас и вашей некомпетентности в управлении коллективом? Может быть, вы благоволите кому-то и не видите достижений других? Вы умеете нормально общаться? Вы не слишком грубы; может быть, вам не хватает гибкости; у вас проблемы с делегированием обязанностей и выражением своих мыслей?
Как поддержать депрессивного сотрудника?
Главное — правильное распознавание источника проблемы, вызывающей депрессию и, как следствие, профессиональное выгорание. Важно действовать точно и быстро, чтобы избавиться от вредоносного фактора в начале, ведь тогда бороться с ним проще всего. Последние месяцы изоляции принесли много изменений. Некоторые из них были полезными и чрезвычайно оптимистичными, потому что они превратили наши офисы в современные, гибкие и удобные для жизни рабочие места. Но есть и темные стороны ситуации.
Уже упомянутый утеплитель; страх потерять здоровье и работу; разлука с семьей и коллегами; отсутствие в офисе; трудности, связанные с удаленной работой; ускоренная цифровизация бизнеса для некоторых является вызовом адаптации, все это и множество дополнительных индивидуальных проблем существенно повлияли на всех нас. Этот тип негативных эмоций и постоянный стресс стали отправной точкой для депрессии.
Более года пандемии изменили нас и заставили ставить мир заново. Уже в первые месяцы компании начали внедрять программы поддержки сотрудников в сложной реальности и предлагали, например, бесплатные занятия с психологом. Возможно, вы уже поумнели в этом опыте и имеете готовые решения?
Вы знаете, что сработало в вашей компании, а что вы можете спокойно оставить позади. Вы можете расширить программы помощи, чтобы гарантировать сотрудникам быстрый доступ к психологической поддержке. Увеличение медицинских пакетов с психологом и психиатром также кажется хорошим решением. Обучайте сотрудников в области психического и физического здоровья, предоставляя им интересные факты и решения, которые они смогут успешно применять в своей повседневной жизни.
Создавая дружелюбное, мудрое и поддерживающее рабочее место, вы позаботитесь о благополучии своих сотрудников и приобретете в их глазах сознательный лидер.
Уже упомянутый утеплитель; страх потерять здоровье и работу; разлука с семьей и коллегами; отсутствие в офисе; трудности, связанные с удаленной работой; ускоренная цифровизация бизнеса для некоторых является вызовом адаптации, все это и множество дополнительных индивидуальных проблем существенно повлияли на всех нас. Этот тип негативных эмоций и постоянный стресс стали отправной точкой для депрессии.
Более года пандемии изменили нас и заставили ставить мир заново. Уже в первые месяцы компании начали внедрять программы поддержки сотрудников в сложной реальности и предлагали, например, бесплатные занятия с психологом. Возможно, вы уже поумнели в этом опыте и имеете готовые решения?
Вы знаете, что сработало в вашей компании, а что вы можете спокойно оставить позади. Вы можете расширить программы помощи, чтобы гарантировать сотрудникам быстрый доступ к психологической поддержке. Увеличение медицинских пакетов с психологом и психиатром также кажется хорошим решением. Обучайте сотрудников в области психического и физического здоровья, предоставляя им интересные факты и решения, которые они смогут успешно применять в своей повседневной жизни.
Создавая дружелюбное, мудрое и поддерживающее рабочее место, вы позаботитесь о благополучии своих сотрудников и приобретете в их глазах сознательный лидер.
Будьте первыми в курсе последних новостей о HR-сфере и ИТ рекрутинге - подписывайтесь на наш HR-блог в Telegram!